| Afdrukken || E-Mail Adres |

Mindfulness

Start datum:
ma, mrt 28, 2022
Code:
21.212
Prijs:
125,00 EUR Per cursus
Plaats:
Wijkcentrum Titus Brandsma
Aanvangstijd:
9:00
Lesduur:
90 minuten
Aantal lessen:
8
Deze activiteit boeken
Vrije plaatsen:
10 van 10
Trainer:
- -

Omschrijving

Van automatisch naar bewust handelen door aandacht.

We worden de hele dag beziggehouden door gedachten en gevoelens en vaak reageren we in situaties als het ware automatisch en lijkt het alsof het niet anders kan. Het is dan net alsof iets in ons hoofd bepaalt hoe we ons voelen, wat we denken of wat we doen zonder dat we daar zelf invloed op hebben. Of het nu gaat om verdriet, reacties van boosheid, impulsief gedrag, piekeren, gespannen of rusteloos voelen, meestal lijken deze ons te overkomen en hebben we niet het gevoel daar iets te kunnen aan veranderen, waardoor we ons machteloos, neerslachtig of gefrustreerd gaan voelen.

Werkwijze

Mindfulness is een bewustzijnstraining waarin je zelf leert invloed te hebben op wat je denkt, hoe je je voelt of hoe je reageert. Je leert hoe automatische reacties ontstaan en hoe je door het richten van je aandacht, bewust kan antwoorden in plaats van automatisch te reageren. Dit doen we met behulp van aandachtsoefeningen die gericht zijn op leren stilstaan bij wat er gebeurt, leren kijken naar en leren omgaan met wat zich aandient.


Deze activiteit boeken: Mindfulness

Wanneer u al bent geregistreerd, dan kunt u hier direct aanmelden

Prijs per stuk

Deelnemersgegevens

Volledig adres (komt op factuur)

Ik accepteer inschrijf voorwaarden. *

Klik hier voor ons orivacy beleid : https://vu-nijmegen.nl/vu-nijmegen/index.php/nl/algemeen/privacy

* noodzakelijke informatie

De Volksuniversiteit Nijmegen stelt zich ten doel om volwassenen uit alle lagen van de bevolking de mogelijkheid te bieden tot verdere vorming, ontwikkeling of scholing. De Volksuniversiteit doet dit door het verzorgen van cursussen, lezingen en excursies.

Programs

Contact

  • Oude Graafseweg 102 
    6543 PT Nijmegen
  • +31 627 045 013
  • Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
    Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Back to Top
JSN Campus is designed by JoomlaShine.com | powered by JSN Sun Framework